"Нельзя себя жалеть и распускать сопли! Вон другие уже чего достигли! А я..."
"Надо проводить время с пользой. Бездельничать стыдно... "
"Мое мнение все равно ничего не изменит. Никому интересно что я думаю... "
"Мне так стыдно, что я дала волю своим чувствам. Теперь все на меня будут смотреть искоса..."
"Если я откажу, то со мной никто больше не будет общаться..."
Вам знакомы эти мысли?
Как часто они звучали в Вашем детстве? В сплывают ли в памяти эпизоды несправедливого отношения к Вам в детстве?
А сейчас? Как часто эти слова звучат у Вас в голове? Не продолжаете ли Вы и сейчас поступать с собой также? Ранить и обижать себя также, как делали это с Вами в детстве?
Не продолжаете ли Вы уже сами по отношению к себе:
✓ Быть несправедливо требовательными и не прощать себе ошибок.
✓ Не позволять выражать своих чувств, мнений, реакций боясь ответной реакции.
✓ Винить и стыдить себя за то, что проявили свою "слабость" на людях?
Мы много говорим о проблемах в отношениях с партнером, с детьми, на работе... Обсуждаем как быть терпимее и заботливее с ними, учиться договариваться...
А как часто мы задумываемся об отношении к самому себе? Как часто мы задаемся вопросами: "Хорошо ли я отношусь к себе? Забочусь о себе? Что чаще я даю себе: теплые поглаживания и поддержку или пинки?"
Если Ваш ответ неутешительный, то я приглашаю Вас в новую разговорную группу #PRO ОТНОШЕНИЯ с собой и с другими.
Цель для участников группы:
✓ лучше понимать свои мысли, поступки, бессознательные мотивы
✓ научиться осознавать, дифференцировать и выражать свои чувства
✓ понимать как прошлое влияет на настоящее
✓ расширить свои возможности, поняв и изменив свои, ставшие неэффективными способы поведения во взаимоотношениях
✓ научиться слушать, слышать и понимать других
✓ получить новый опыт взаимоотношений.
Почему группа?
Это небезразличные люди вокруг. Это помощь и поддержка в реальном времени через открытое общение, выражение чувств и мыслей, обмена опытом.
Это новый опыт понимания и принятия своей "слабости" и других. Участие в группе дает возможность в безопасной обстановке выразить открыто себя перед другими, справиться с виной или стыдом, бушующим внутри внутренним конфликтом.
Участие в группе #PRO ОТНОШЕНИЯ с собой и с другими - это шаг к установлению близких, теплых, понимающих и уважительных отношений с собой, которые будут способствовать гармонизации отношений с другими.